203@24 "7 passos para ser feliz," ; Editado por @vanres#2023

Segundo pesquisador de Harvard:

"A felicidade não é apenas um estado emocional alcançável, mas algo que pode ser aprendido e cultivado, tal como uma habilidade"

E 7 passos íntimos e mínimos para ter uma vida com mais momentos de felicidade são, de acordo com o pesquisador da "psicologia positiva":

Tempo de qualidade: 

Perdoe seus próprios fracassos.

Seja grato pelas coisas boas: .

Pratique esportes: .

Simplifique:no lazer e no trabalho: 

Aprenda a meditar:.

Tenha resiliência:.

Não busque pela perfeição"

Espero que tenha gostado!

Inspirado por ideia de 7 passos para uma vida com mais experiências e vivenccias de felicidade.

Se cada passo for um ponto, 

quantos você fez essa semana?

quantos pretende fazer hoje?

@vanres#2023

Post original de:

 https://www.meionorte.com/bem-estar/esses-sao-os-7-passos-para-ser-feliz-segundo-estudo-de-harvard-491030#:~:text=Esses%20s%C3%A3o%20os,busque%20pela%20

perfei%C3%A7%C3%A3o